Travesseiro ideal para cada posição de dormir

O travesseiro deve manter a cabeça e o pescoço alinhados com o resto do corpo. O que muda de uma pessoa para outra é a altura e a firmeza.

Altura e firmeza por posição

A Sleep Foundation orienta, em termos gerais, a altura do travesseiro por posição:

De lado: costuma pedir um travesseiro mais alto (acima de cerca de 12,7 cm).
De costas: altura média (cerca de 7,6 a 12,7 cm).
De barriga para baixo: altura baixa (até cerca de 7,6 cm).

As medidas em centímetros são conversões aproximadas das polegadas da fonte. Altura e firmeza trabalham juntas, e a preferência pessoal também pesa.

Como é no catálogo

Pela descrição dos produtos: são firmes o Anatomic Visco, o Sonho, o Viscopur e o Pró Látex Gel. São macios o Pluma de Ganso e o Royal Pillow. O Seis Estrelas é macio e indicado para quem prefere um suporte mais baixo. E o Conforto Regulável pode ser ajustado em duas alturas, para se adaptar ao seu jeito de dormir.

Quando trocar

A Ortobom orienta trocar o travesseiro de dois em dois anos, por causa do acúmulo de ácaros. A Sleep Foundation diz que a maioria dos especialistas indica de 1 a 2 anos, variando por material. Sinais de que chegou a hora: dor no pescoço ao acordar, afundamento ou caroços, amarelamento e piora de alergias.

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Modelos relacionados

Condições, prazos e garantia variam por modelo: consulte o consultor. As características dos modelos Ortobom citados vêm do site oficial da Ortobom. As informações gerais deste guia vêm das fontes abaixo e não substituem a orientação de um profissional de saúde.

Fontes

Outros guias

Atualizado em outubro de 2026.